Tennisarmbåge, musarm eller karpaltunnelsyndrom?

Tennisarmbåge, musarm eller karpaltunnelsyndrom? Så kan rätt stöd lindra smärtan

Vad är det för problem?

Tennisarmbåge (lateral epikondylit) ger smärta i utsidan av armbågen vid belastning, till exempel vid grepp eller vridningar.

Musarm är ett vardagligt begrepp för överbelastningsbesvär i arm, handled eller axel, ofta kopplat till datorarbete.

Karpaltunnelsyndrom orsakas av att medianusnerven kläms i handleden med symptom som domningar, stickningar eller svaghet i handen.

Så hjälper ortoser och stöd

1. Mot tennisarmbåge och musarm

Vid tillstånd som tennisarmbåge är det ofta vissa muskler, senor eller nerver som är överbelastade eller irriterade. En ortos minskar det trycket till exempel genom att fördela kraften bort från det irriterade området eller hålla leden i ett mer neutralt läge där vävnaderna får vila.

2. Vid karpaltunnelsyndrom

Nattliga handledsskenor är förstahandsbehandling och kan minska symtom betydlig. 

Vid tillstånd som tennisarmbåge eller karpaltunnelsyndrom är det ofta vissa muskler, senor eller nerver som är överbelastade eller irriterade. En ortos minskar det trycket till exempel genom att fördela kraften bort från det irriterade området eller hålla leden i ett mer neutralt läge där vävnaderna får vila.

Handledsortoser vid karpaltunnelsyndrom håller handleden i ett rakt, neutralt läge. Det är just den position där trycket i karpaltunneln är som lägst. Genom att minska böjningar och vridningar kan nerven vila, och symptomen (som domningar och stickningar) ofta minska.

Ortoser fungerar inte bara rent fysiskt. De påminner kroppen om att skydda det drabbade området. Många beskriver att de automatiskt undviker belastande rörelser när de bär ett stöd, vilket i sig är en viktig del av läkningen.

När smärtan minskar och leden får rätt stöd, blir det också lättare att genomföra rehabiliterande övningar. Det skapar en positiv spiral: mindre smärta ger bättre rörelse, vilket i sin tur påskyndar återhämtningen.

Rätt ortos kan fungera som ett viktigt verktyg för att minska smärta vid tennisarmbåge, musarm och karpaltunnelsyndrom.